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男生体脂率多少算正常为什么男生体脂率比女生低

时间：2025-04-12 06:44:48 来源：春蚓秋蛇网

体脂率可以算是男生男生女生判断一个人好坏的标准，很多女生都会搞不懂为什么男生的体脂体脂体脂率会比女生的低呢，男生体脂率多少算正常呢，率多率比来看看吧。少算

男生体脂率多少算正常

建议保持在15%左右最佳，正常首先这个值的男生男生女生身材是线条是比较明显的，另外向下能够继续冲击，体脂体脂向上也可放纵畅饮，率多率比所以在这个数值内是少算比较合适的。

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为什么男生体脂率比女生低

主要是正常因为女性的基因所决定，因为女性生育需要一定量的男生男生女生脂肪作为保证，所以加上雌激素的体脂体脂作用，通常正常女性的率多率比体脂率会在18%-25%，而男性肌肉比例更高，少算基础代谢更大，正常那么脂肪的比例也就越小。

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男生体脂率20算高吗

通常男性标准的体脂率范围是10-20%，虽然20%在这个合理的范围内，但是想要拥有不错的身形，还是需要再降低一点。

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男生体脂率太低的危害

会很大影响维生素的吸收，尤其是脂溶性维生素，缺少了脂肪载体，身体的激素分泌也会出现问题。所以体脂率也一定要在正常范围内最好。